Перейти к публикации

Полезная и приятная физическая нагрузка .Весна на улице и в душе.


Акула
 Поделиться

Рекомендованные сообщения

На улице Весна ,у нас +16.Пора заняться бегом,прокачать легкие от пыли,хотя бы по пару км в день.Работа работой,а здоровье важнее.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Еще охота на турничке позаниматься,с молодежью пообщаться ,люблю я это дело.Все, плакали мои зароботки.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

мне борилки с головой хватает.

4 дня в неделю

и домой еле доползаешь.

:wub:

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

На улице Весна ,у нас +16.Пора заняться бегом,прокачать легкие от пыли,хотя бы по пару км в день.Работа работой,а здоровье важнее.

Ага! Я наоборот,закачивал пыль в лёгкие.Не умею работать в наморднике.

До Пасхи нужно много работ сдать!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Маску аптечную попробуй . Дёшево и не так мешает . На улице весна девчата красивые .Дыхалка понадобиться ого-го как .

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Я сам в данный момент хожу от памятника к компу,но мысли в голове совсем не о работе.Культпоход на великах,покатушки на роликах,одним словом всяческий позитив на свежем воздухе.На солнце уже +20.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

На улице Весна ,у нас +16.Пора заняться бегом,прокачать легкие от пыли,хотя бы по пару км в день.Работа работой,а здоровье важнее.

У нас -14 .Пора запасаться каплями от соплей Весна идёт)))))

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ничего Анфим,как говорит одна моя знакомая - однажды и на вашей улице,перевернется фура с печеньем.Я больше переживаю за шею,когда молодые физкультурницы пробегают мимо.Хотя в этом тоже есть плюс,разбивание солей остеохондроза.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

А я нашёл подходящий вид спорта))) в карман помещается и телек смотреть не мешает :wub:

29d619c828a0.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

на самом деле турник ещё осенью прикрутил на балконе....всё приглядываюсь))) а эспандер конечно лучше всего лежит возле дивана!!! :wub:

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

лучше в зал какой нибудь походите хоть пару раз в неделю.

и залах царит АТМОСФЕРА СПОРТИВНАЯ.

которой никогда не найдешь дома.

качалка или плавание.

лучше плавание.

калорий больше всего сжигает.да травму получить нериально.

а все эти эспандеры...турники.....все не то.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

zema, да всё было уже...и плавание...и бег...и качалки разные, а как женился, так хотя бы заставить себя пешком на 6 этаж после работы подниматься))) лень)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

взрослым всем тяжело.

после работы.большинство женаты.

но пересилив себя и пропотев на пару кг-чуствуешь себя нериально круто.

и такую работу совершаешь постоянно над собой.

только такое движение.вперед.иначе регрес.одышка.лишний вес.проблеммы со здороьем-со всеми вытикающими последствиями.

я так вижу данную тему для себя.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Знаешь zema, я почти всегда с тобой согласен,что касается спорта.Последние 3 года перед "пенсией",я занимался тайским боксом,занятия проводились в подвальном помещении,был свидетелем как здоровые мужики от недостатка кислорода падали в обморок. Все о грустном хватит,весна и свежий воздух)))

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

У нас работа такая, что находиться приходиться в неудобном положении для тела. Отсюда всякие ненужные моменты выходят потом, плавание как раз в таком случае. Советовал помню мануальщик один, когда плаваешь все части тела работают как нужно и равномерно, идет востановление.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

у нас от -5 до +3 пока что,слякоть кругом,рано бегать ,снега полно еще,весна все не хочет к нам идти!

а так бассейн раз в неделю неплохо помогает!=)на прошлой неделе 1 км за 25 минут проплыл,форму надо приводить в порядок!=)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Советовал помню мануальщик один, когда плаваешь все части тела работают как нужно и равномерно, идет востановление.

врачи врачам рознь.

скоко легендарный спортсменов которым врачи чуть ли не крест при жизни ставили.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ребят, надо было раньше ещё с Вами поделиться, посмотрите...информация очень полезна....узнать о ней сложно, но в интернете можно всё проверить и изучить....

http://www.atlasprof.ru/atlasprofilax/......речь о работе спины и всего организма.

Могу сказать что уже год прошёл с тех пор как я и моя мама сделали эту процедуру и не можем нарадоваться. От долго сидения за компьютером или за столом всегда испытывал напряжение и дискомфорт в верхней части спины (появлялось желание сразу размять её),, уже как год ничего подобного не испытывал. Многие знакомые также сделали (в основном взрослые женщины), недовольных нет. СОВЕТУЮ от души!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Пробовал много разных способов лечения спины.То диски выпадают,то нервы щимит.После 6-8 часов возле портрета,спину ломило все равно.Если каждое утро становиться на мостик,хотя бы 1-1,5 минуты ,при этом мышцами спины толкать живот вверх и складка 30-50 раз.После этого моя спина выдерживает целый день.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Пробовал много разных способов лечения спины.То диски выпадают,то нервы щимит.После 6-8 часов возле портрета,спину ломило все равно.Если каждое утро становиться на мостик,хотя бы 1-1,5 минуты ,при этом мышцами спины толкать живот вверх и складка 30-50 раз.После этого моя спина выдерживает целый день.

Попробуй, когда работаешь одевать пояс атлетический (широкий) должно помочь...

Я с поясом раньше грузы таскал, а сейчас он на меня не налазит)))

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

... когда плаваешь все части тела работают как нужно и равномерно, идет востановление.

Кроме того, при болезнях суставов, это едва ли не единственно возможная нагрузка, чтобы не угробиться совсем.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас
 Поделиться

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...